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如何预防冠心病导致的猝死?
作者:    人气:6544    时间:2009-12-18 14:24:48

  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!

  寒冷的冬季已渐渐向我们走近,冬季是冠心病的高发季节。这期我们将向您介绍有关冠心病的一些基本知识。

  冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,冠状动脉供应心脏自身血液,冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞,使心肌大面积坏死,危及生命。

  然而很多人分布清楚自己到底是不是冠心病,就像人们觉得胸闷心慌就是冠心病的症状,从而就买冠心病的药吃,这样对吗?

  胸闷心慌不一定是冠心病

  59岁的叶教授,虽然年纪不小,但身体却一点不比年轻人差,平时健步如飞。最近几个月,他突然变得虚弱了不少,走楼梯时,常常觉得心慌、气喘,需要停下来休息。医务室医生怀疑他患了冠心病,给他开了些扩张血管的药物。可服药一段时间后,心慌、气喘症状并未好转。无奈之下,叶教授只得去大医院请心血管病专家诊治。由于心电图检查提示有心肌缺血,专家依然按冠心病给他开了药。一个月前,叶教授因冠心病病情加重住进了医院。谁知,医生在血常规检查中发现了新问题——叶教授有严重的缺铁性贫血,血红蛋白只有正常值的一半!经进一步检查,医生终于找到了贫血的病根:叶教授的胃内有一处溃疡糜烂性病变,病理证实为早期胃癌!

  贫血最常见的症状是面色苍白,患者常有疲乏、无力、头晕、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等不适,重者可出现气短和心悸,特别是活动后气促,甚至心脏扩大、心力衰竭和水肿等。

  从上述病例中,我们可以很清楚地看到,叶教授的心慌、气喘是由于失血引发严重缺铁性贫血,导致心肌缺氧、缺血所致,并不是冠心病。

  所以是不是冠心病一定要分清楚,不是出现冠心病的症状就一定要冠心病,而冠心病出现会有征兆吗?

  冠心病的先兆——耳鸣与阳痿

  50岁以上的男子如出现阳痿,55岁以上的中老年人如发生耳鸣,这些症状往往是罹患冠心病的预兆。

  美国北卡罗来纳的一位学者,曾用老鼠进行观察研究,结果发现,当用一些有害条件(高脂饮食、长期噪音等)刺激这些老鼠时,耳蜗中出现的缺血性病理变化要比心肌改变早得多。实际上,临床实验也证明,一些中老年冠心病者在发病前会出现进行性加重的耳鸣。可见,出现耳鸣常常预示着冠心病的隐患。

  另外,国外研究人员发现,在50岁以上的阳痿男子中,几乎半数存在阴茎血流异常,其发病的主要原因是供应阴茎血流的动脉血管发生了粥样硬化。因此,阳痿是发生冠心病的预兆。

  一旦出现冠心病,严重时会为你的生命带来威胁,因此我们一定要预防冠心病。

  冬季适当午睡也可防冠心病

  寒冷的天气或冬春季节, 冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加。急性心肌梗塞每年有两个高峰期,即111月和34月,二者均是季节转换时期,冷空气活动频繁。持续低温、阴雨和大风天气也容易发病。在高发季节里,冠心病患者应注意御寒保暖,减少户外活动,以防疾病发生。

  而且据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺午睡。

  但午睡时还须注意以下几点:

  一、睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度,加重冠状动脉病变。

  二、不宜午餐后立即躺下午睡,因为此时大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息20分钟。

  三、睡姿应取头高脚低、右侧卧位,以减少心脏压力,防止打鼾,须注意的是坐位及伏案睡有害,会使脑缺氧加剧。

  四、患有高血压者,睡前忌服降血压药,因为睡时血压下降,可使心、脑、肾等主要脏器供血不足,及凝血物血小板附于血管壁引起血栓,导致缺血性中风发生。

  五、午睡时间以1小时左右为宜,过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动,慢慢坐起,用于在心前区、胸部作5—10分钟按摩,然后下床喝一杯水。

  马齿苋 预防冠心病的长寿菜

  马齿苋,为马齿苋科马齿苋的全草。《本草经集注》曰:马齿苋,又名五行草,以其叶青,梗赤,花黄,根白,子黑也。马齿苋是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜,民间又称它为长寿菜长命菜

  马齿苋的药用价值

  马齿苋性寒,味甘酸;入心、肝、脾、大肠经。《食疗本草》:言本品能煮粥止痢及疳痢。《本草正义》说马齿苋……治女人赤白带下,则此症多由湿热凝滞,寒滑以利导之,而湿热可泄,又兼能入血破瘀,故亦治赤带。本品含有大量蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分,并且富含去甲肾上腺素和钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌,调节人体内糖的代谢,具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用;钾盐可降低血压,减慢心率,具有保护心脏的作用。马齿苋还含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分,长期食用能预防血小板凝聚、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而有效地防止冠心病。此外,马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌都有强效抑制作用,有天然抗生素的美称。

  马齿苋作为一种野菜,中国老百姓食用已久,确实别具风味。夏秋季节,采拔茎叶茂盛、幼嫩多汁者,除去根部,洗后烫软,将汁轻轻挤出,拌入食盐、米醋、酱油、生姜、大蒜、麻油等佐料和调味品,做凉菜吃,味道鲜美,滑润可口。也可烙饼,做馅蒸食。我国许多地方的群众,至今还有将马齿苋洗净,烫过,切碎,晒干,贮为冬菜食用的习惯。

  马齿苋的食用方法

  1、土茯苓马齿苋粥

  取新鲜土茯苓50克、马齿苋50克,洗净,加适量清水,熬煮30分钟,取出药渣,再加入少量米,继续熬成粥,加油盐调味,分23次食用。此粥能清热解暑、祛湿止泻。土茯苓性味甘、淡、平,能利湿解毒。现两者同用,作用加强,并取粥养胃气,不失为治疗泄泻的佳膳。

  2、凉拌马齿苋

  取鲜马齿苋500克,仙人掌60克,白糖、醋、麻油适量。将马齿苋洗净切成段,仙人掌去刺皮切成丝,二味放入沸水中焯过,加入白糖、醋、麻油适量拌匀,佐餐食用。

  3、马齿苋拌豆芽

  鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克。将马齿苋去老叶,洗净;黄豆芽洗净。分别将马齿苋、黄豆芽入沸水中汆一下,捞出控干水分,将醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀,浇味汁即成。

(摘自:久久健康网,编辑:杨帆)

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